怡然之光 Joyinlight ：身心靈的療癒與提昇

親愛的龍芽草，

你知道你的朋友們都喜歡你，但是好人緣的你，喜歡自己嗎？還是只喜歡自己外在扮演的那一面？

你是否總是習慣告訴他人「我很好」，久而久之，「我不好」這三個字就完全說不出口？

你有一顆溫和、易感的心，喜歡和諧、愉悅，卻不能接受衝突或負面的情緒。但人生就是有起有伏，不能天天陽光普照，一片祥和。當烏雲來臨，起風下雨時，你怎麼應付？怎麼自處呢？

你往往白天戴著微笑的面具，以歡樂、幽默的形象展現於外。但夜晚回家卻默默忍受內在的煎熬，難以面對自己，害怕獨處，最怕安靜，也怕闔上眼睡不著的輾轉反轍。

有時會為了麻痺自己的感受，而對某些事物上癮。在你看來，那些滿足味蕾的甜食、零嘴，或是網路遊戲、影片…既無傷大雅還可以抒發壓力。但是一旦你無法讓自己停止，影響了生活、健康，它們和更嚴重的酗酒、吸菸、吸毒般的上癮症有何兩樣？

你不喜歡自己不開心，你也不想深究那些負面情緒底下的原因。你覺得倒不如找一些刺激或轉移焦點的方式來讓自己開心。但無論逃避還是忽視，總掩飾不了你內在的不安，隱隱有一種折磨，暗暗在受苦，對不對？

因為對待負面情緒，唯有「誠實面對」才是最好的辦法啊！

首先，你要練習誠實地「承認」自己內在的痛苦、不安。每當你陷入負面情緒時，要允許這是ok的。感受它，體會它，並試著深入了解這樣的情緒下面，還隱藏了什麼？

可以獨自對話，也可以寫下來。書寫的過程中，你會釋放那種無法與人道之的苦惱感。也可能會由於不再逃避，而分析出利弊得失、緩急輕重，想出了新的點子並做出決定。

這樣的練習過程只是第一步，它也會協助你走到下一步～找一個知心朋友或一位專業的諮詢師，誠實地與他分享你的煩惱。

你要學會「尋求協助」，千萬不要為了愛面子，自己一個人受苦。你會發現當你允許自己展現真實的一面，你的朋友、家人依然會接受你、愛你，也會願意幫助你，伸出援手。

有龍芽草個性的你，從不希望以負面情緒，如：哭訴、暴力、發怒來處理問題。花精諮詢會是一個溫和的方式來協助自己！因為通常花精師不會需要挖太深入的個人問題，就可以觀察到你處理情緒的方式，然後在花精能量的輔助下, 你漸漸可以自行面對原本逃避的那一部份，當情緒較為平衡時，問題的處理將會容易許多。

一旦當你接受真實的自己，你內在的光，就像龍芽草澄亮的顏色一般綻放光芒。巴哈醫生認為龍芽草要學習的人生功課是～「保持內心的平安」，這是送給你的關鍵字。如果你內心安定，外界無論如何浮躁和變動，也不能影響你的身心。那麼你將不用帶著微笑的面具，而是發自內心的微笑。

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