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巴哈花精帶我們學會的事 三月— 櫻桃李花精Cherry Plum

三月是從冬天休眠到春天萬物復甦的時節; 櫻花是早春搶頭彩開花的植物。

只要陰霾冷冽的冬日被陽光曬暖，不消幾日，枝頭的櫻花就三三兩兩開始綻放，甚至一夜之後，全體怒放。櫻花盛開的季節非常短，一開就繁花滿樹，然後又煙火一般地結束了。

巴哈花精中的櫻桃李Cherry Plum，拉丁名是Prunus Cerasifera，是一種櫻梅，也是盛開在三月早春。

其實，任何我們以為「突然爆發」、「浮上台面」的事物，底下都有一個壓抑暗藏、逐漸發展，直到破土而出的過程。

在人們以為還是晚冬的時分，櫻花早已悄悄準備發芽、蓄勢待發，一旦早春回暖，就全體粉妝完畢，齊齊登上枝頭舞台。

近日震驚全球的烏俄之戰也是如此，全世界以為怎麼一夕之間突然戰火一發不可收拾？其實底下必有其累積多日的衝突，直到某個時機點，才失控爆發。

所有的人際關係衝突升至高點時，都帶著櫻桃李情緒，就是我們平常慣用的形容詞：崩潰、觸到地雷、爆怒、發飆…。至於社會新聞中的那些暴力、肢體衝突、情殺、他殺、自殺、恐攻等等事件，更是負面情緒高漲到一發不可收拾的地步。當然，這些過度壓抑的情緒也會反映到身體的健康狀態。

為什麼會這樣呢？顯然它不是偶一發生，而是在一段（或許是好長一段）時間壓抑之後的反彈。人們看到的是事件爆發，沒看到的是事件未發生前的醞釀。

如果你也有過這樣的經驗，不要責怪自己「忍不住」發飆，而要看到自己是否「隱忍過多」？生活中處處充滿壓力，我們必須常常覺察、認知自己的情緒氣球（或是情緒水池），是否快爆破、快滿溢？

巴哈花精中的櫻桃李花精將我們的情緒壓力徐徐釋放，緩和緊繃的神經系統。徐徐釋放壓力，就好比氣球太大時，一點一點洩出氣，就不易爆破了。這個花精帶給我們正能量，讓我們從情緒潰堤回到理智、澄明的狀態，從爆衝的臨界點回到冷靜、穩定的平衡。

櫻桃李花精要我們學會：及早關心自己，讓壓力有一個適當的出口，或尋求協助。不要等到最後一刻爆發，傷人又傷己。千萬不要跟自己內在的壓力對抗。