怡然之光 Joyinlight ：身心靈的療癒與提昇

月經～在女性的一輩子中扮演著重要的角色,一般女性一生中有400到500次月經,每次歷時5到7天,計算下來大約有9年的時間與月經相伴,但這對患有經痛與經前症候群的女性則是一場惡夢,覺得月經擾亂人生,有時更是害怕它的到來.

據統計,過半台灣女性都有經前症候群.很多女性在月經來前一周會突然陷入暴躁,易怒,憂鬱的經前不悅狀態.活像吃了炸藥,似乎無時無刻都會被惹毛.通常女性在黃體期會出現疲勞,情緒改變,易怒,腹部腫脹等生理,心理不舒服症狀,甚至影響到日常生活,就是經前不悅症(PMDD).

如果沒有事先警覺的話,這種忽然的情緒衝擊會讓人完全無招架之力,甚至影響與身邊親友的關係.除了中藥可以調理體質之外, 巴哈花精也可以提供有效的情緒緩解. 雖說花精最好是因人而異來決定配方中使用哪些花精, 不過還是可以參考一些普遍的症狀,以下列出一些可能用到的花精,供女性朋友挑選/參考：

1. 疲憊/慵懶/沒活力組:

通常身體腫脹,人疲倦,心慵懶…

芥茉: 就是忽然有情緒跌宕,不開心,悶悶不樂的感覺,芥茉花精幫助我們消除這種烏雲罩頂般的莫名憂鬱.

鵝耳櫪（角樹）:腹部或全身都不舒服時,通常會慵懶,賴床,不想起來工作,鵝耳櫪花精協助我們消除慵懶與嗜睡,重獲活力.

楊柳：開始變得自怨自艾,覺得自己可憐,倒霉,並且埋怨他人.楊柳可以讓我們走出這種消極不幸的情緒.

橄欖：原本就承受身心重擔的你,又因為這時的身體負荷而覺得筋疲力盡.經期前後的疲憊倦態,讓你無法抵擋.不如就以橄欖花精陪伴自己休息,直到重新充電,恢復精力.

2. 煩躁/焦慮/崩潰邊緣組：

常伴隨頭痛,腹痛,身體痠痛,失眠等症狀…

鳳仙花: 本來就急性子的人,這幾天會更毛躁,不耐煩,脾氣急躁,易怒.鳳仙花精安撫你的情緒,讓你慢下來,和緩下來.

山毛櫸: 原本對一些事容易看不順眼的人,這幾天格外不順心,幾乎無事不吹毛求疵,快要抓狂.山毛櫸讓你安靜下來,減少批評抱怨.

櫻桃李: 因為感受到自己體內的火山要爆發而感到快崩潰,想發飆的一種嚴重恐懼感.或變得歇斯底里,無法自我控制. 櫻桃李花精能發揮功效,消弰風暴.讓你回到理智.

冬青: 你內在的黑天使將所有的新仇舊恨,嫉妒,猜疑等情緒都在這幾天發揮到最高峰.身邊的親友可能都難脫其害吧?冬青花精能平息憤怒,讓愛與同情再度回到你的心中.

3. 覺得不潔/覺得罪咎組:

變得格外不喜歡自己, 並且怪罪自己…

野生酸蘋果: 覺得生理期是不潔的,覺得月經是對女性的懲罰,而被賦與的辛苦期.就算沒那麼嚴重,大多數人也都會在這幾天感到自己腫脹,變胖,出油,長痘等狀態而產生自我嫌惡感…都可以野生酸蘋果花精來協助我們淨化身體,也淨化情緒.

松樹: 在這幾天中你難以理性表達, 所以不想發火的你,發火了; 不想埋怨的你,埋怨了; 不想偷懶的你,偷懶了…這些情緒又容易引起第二波的內疚,罪過情緒. 這時,讓松樹花精幫你減緩心中的自責吧!

4. 難以適應組：

這位被稱為大姨媽或表妹的MC小姐,本來就是打攪正常生活的不速之客嘛…

胡桃: 雖然是每個月都有的週期循環,但還是有一種生活起了變化,心中不免有難以適應的感覺.這是大部分女性都有的共同感受,可以胡桃花精幫助我們快快適應,度過這不舒服的幾天吧！

有了花仙子的陪伴,每個月的這幾天就可能好過多了！

願大家都能開心做女生!