怡然之光 Joyinlight ：身心靈的療癒與提昇

「平衡」到底是什麼意思？

「保持平衡」絕對不是保持不動！

人們想要平衡自己起伏的情緒、平衡自己左右為難的想法、平衡自己理性與感性的矛盾，其實都跟搖擺的物理現象想要安定差不多～

你處在一個位置，覺察並調整你的位置，來到一個感覺更好的位置，再繼續調整…如此循環…

那麼，不是體操選手的我們，該要怎樣在自己的人生中學習平衡？

以下的文章以安全感為例，表達了非常好的概念！（節錄自鄧惠文著作的《別來無恙》—吃襪子的怪獸～關於安全感。）

...安全或危險的總量，是熟悉與陌生、鬆懈與警覺，各種變數重重相對、加減乘除的結果。人與環境或人與人之間的關係，都是如此。

在關係中最安全的狀態，是對環境擁有全面的瞭解，但並不因瞭解而過度鬆懈。全面的瞭解意味著：瞭解某個環境善意的部分，也瞭解它惡意的部分; 瞭解這個關係有我們可以掌控的部分，但也有我們掌控不了的部分。

而最危險的情況，是人對某個環境或關係逐漸熟悉，不再完全陌生，但卻還未全面瞭解的階段，那是一個安全程度的黑洞地段。

為什麼開始熟悉一個原本陌生的環境時，人們最容易疏忽危機或過度信任？

那是一種想要對環境產生安全感的渴望，想要信賴的渴望。對人、對 事 、對物皆然。

如同熟悉的家鄉讓人信任，陌生的異國使人警戒。沒有信任，就不會產生家的感覺; 永遠守著警戒，就永遠陌生。

如果我們不開始信賴一個人，不對他敞開心扉，就永遠不會有家人般親近的感覺。

也因為如此，我們不斷遭遇該不該信任的困惑。警戒是累人的，防衛是孤獨的，像是漫長的戰役。

警戒和防衛一段時間之後，我們渴望投向一個可以信賴、可以歇息的地方。如此的渴望足以瓦解判讀安危的覺知。

安全與危險、信賴與受害者的問題，可以發生於生活中任何層面。例如愛情--對於那些因為不對等的感情關係而困擾不堪的人。

善用對於熟悉與親密的渴望，創造愛與信賴的關係，但又不盲目地被它牽引，是一個微妙的平衡！

這個剛剛好的平衡點，比極端信任或極端警戒都還要困難。因為我們必須同時處理許多矛盾的概念--善意與惡意、付出與獲得、安全與危險、利己與利他。

唯有不斷地在矛盾概念中尋求平衡，才能發展人間真實的關係。

無法承受矛盾的人，常會在信任或警戒的兩極中選擇一個，看起來似乎立場清楚而容易執行，但那並不是人性的全貌，結果還是會在兩極之間持續擺盪不安。

一個純粹只有信任或只有警戒的關係，或許或多或少都仍是個幻想。真實中必定包含對立…