怡然之光 Joyinlight ：身心靈的療癒與提昇

親愛的橡樹，

你是一個生命的強者！有強烈的責任心、有堅定的意志力、有持續不懈的毅力，你一肩扛起工作的重責，照顧家庭的重擔，是團體中的支柱。勇敢、可靠，值得信賴，「能者多勞」的你，擁有許多人敬佩的美德。

你是否感到對工作的付出已經超過你能負荷的？你是否即使知道負擔過重，基於責任感，還是繼續忍耐與堅持？你是否在別人需要你時，不顧自己的需要而去幫助他人？你是否為了達成目標，竭盡所能，奮力不懈？

或許你已經隱隱感受到那種心有餘而力不足，但是否你理智知道健康重要，心裡仍然不知叫停？只想著趕快利用時間、利用自己的精力繼續衝刺？天真地以為「放心！我猶如岩石般穩固，大樹般可靠，我從不會垮下來」？

必須提醒你，如果你忽略了自己身體的疲憊訊號，過度耗損內在的能量，你的力量將會減弱，甚至生病。

你所具有的堅強與優秀都屬於被讚揚的積極正向，因此反而不易看到自己的負面。

橡樹的你如果失衡，其實是因為執著：執著於自己的意志力，等於過度壓榨自己的身體;  執著於責任感，等於渴求被他人需要的那種需要; 執著於被賦予任務時，必須使命必達、親力親為，等於不信任可以獲得他人的協助。

你看，萬事萬物中都有的自然法則：白天與黑夜交替～是為了活動與休息交替; 森林中參天大樹與草本植物相依存～是為了彼此供應、交互滋養;  拉著犁的牛也並非孜孜矻矻、鎮日工作，四季更迭～是為了讓它也有放下與放鬆的時刻。

那些為了奮力工作、償還債務、扛著一個大家庭的人; 那些長期犧牲，努力照顧生病家人的人; 那些獨力照顧孩子的單親媽媽，都常會說自己不敢生病，因為有責任在身，必須堅毅固守。你也如此嗎？要不要聆聽一下身體內微弱的抗議？千萬不要為了不當的義務感與不當的毅力，而傷害了自己的老本。

「何時該停呢？」這是橡樹人常有的迷思，在能量尚未耗盡前，若不能及早聆聽身體，反倒會聽從意志力下達的指令「再撐一會兒」來拖延。直到操勞過度，身體才以最大分貝的吶喊來抗議、以罷工來叫停。因此，橡樹人生病都往往是措手不及的大病，像大樹倒下一般。

剝削了健康後的橡樹人在身心衰弱時,  容易產生沮喪的心情，害怕自己無法復原。此刻尤其需要接納自己的脆弱，讓橡樹花精協助你恢復能量，讓耗竭過度的你不再忍耐內外干擾，將自己的意志與自己的能量調節一致，順其自然，耐心度過康復階段。

橡樹花精陪伴你練習放鬆與放手，讓你認知到在承擔負責的同時,也要照顧好自己的身心。你需要學習--堅強必須與脆弱並濟，堅持必須與放鬆調度，擔當與放手之間必須有一個平衡，兩端都不可偏廢。

健康的橡樹們，千萬不要等到內在元氣衰退時,才想到使用橡樹花精! 提醒自己，生活的樂趣除了責任與義務,還有其他事物也是相同重要的。橡樹要你學習的關鍵字是量力而為。