怡然之光 Joyinlight ：身心靈的療癒與提昇

根據大衛霍金斯的能量振動研究:振動頻率最低的是羞愧的情緒,再其次就是內疚的情緒. 比起恐懼,悲傷或憤怒,甚至驕傲,這幾種負面情緒,都還要低很多...可見內疚是一種非常低落沈重的情緒…

然而許多人常常自覺或不自覺地自責! 巴哈醫生對此描述：「松樹針對那些總是自責的人,即使成功的時候, 他們也認為自己可以做得更好, 不滿意自己的結果; 他們辛苦工作,卻為了自認為的錯誤痛苦;有時即使是別人的錯誤,他們也會歸咎於自己. 」

你有沒有過度自責或內疚的傾向呢？尤其是我們亞洲人,非常容易因為傳統教育提倡的美德而演變為自責.  其中一個是「謙虛」! 但過度謙虛的下面,其實內藏著對自己的不滿意. 過度自責的人,能量緊縮,不能自在, 就不容易輕鬆把事情搞定成功. 並且不能原諒自己的人, 能夠原諒他人嗎?

另一個教育提倡的美德是「責任感」,但是一個人在人際關係或團體中, 除了責任感還有邊界的原則,內疚的人習慣性的把別人的不高興或不成功歸罪於自己, 以為是責任感使然, 其實是分不清自己和別人的分際邊界.

 松樹花精可以協助我們原諒別人, 原諒自己, 不自責, 很自在.

 檢視是否有以下情緒：

* 自我遣責,自我批判,常深感罪惡

* 即使是別人造成的錯誤，也一肩挑下來

* 否定自己的成就,不懂得接納,欣賞自己

松樹花精能協助你:

*  但求盡心盡力, 就可問心無愧

*  懂得寬恕自己

* 接納自己, 自在自如

代表歌曲:  都是我的錯

演唱：伍佰 & China Blue    作詞：伍佰   作曲：伍佰

起風的時候

風吹透我心窩

將我的自私還有懦弱吹出頭

可是你　依然澄清

清水一樣的流向我

分享所有你喜悅和哀愁

清醒的時候

我眼淚一直流

我想我已經習慣自己很寂寞

可是你　依然澄清

清水一樣的流向我

分享所有你喜悅和哀愁

我不想說謊

其實不勇敢

我要跟著你走

啊～都是我的錯

我從你眼中看到生命的光榮

啊～都是我的錯

都沒發現你是如此愛我