三月天，櫻花盛開的季節非常短，一開就繁花滿樹，然後煙火一般地結束了。

巴哈花精中的櫻桃李Cherry Plum，拉丁名是Prunus Cerasifera，應該是一種櫻梅。也是盛開在三月早春。

櫻花爆開、綻放，很美！情緒爆開、崩潰，則很糟！後果很難收拾。

讓我們來看兩者有何相似之處？早春裡，天氣乍暖還涼，在冷冷的早春裡人們以為還是晚冬的時候，櫻花已經悄悄發芽，蓄勢待發，一旦起暖，就全體粉妝完畢，齊齊登上枝頭舞台。

崩潰失控的情緒破錶之前，也有極大的壓力在下面波濤洶湧、蓄勢待發，主人想要控制、想要壓抑，但是最終失控。

你我都有過這樣的情緒嗎？忍了又忍、壓了又壓，越想控制，越快崩潰。有時是身體劇烈的病痛讓我們招架不下，有時是心理、精神、或環境中人事物的壓力讓我們承受不了。

「當感受席捲自己時，會像孩子般的以情緒崩潰結束一切，發洩之後無法收拾善後，也對於自己情緒力量的強度感到害怕。這些都是處於櫻桃李的負面狀態。」～摘自《綻放如花—巴哈花精的靈性教導》

巴哈醫生當初也這麼形容說：「害怕腦袋因為過度緊繃、快要失去理性，害怕將要做出自己也知道不該，或不願做的可怕或恐懼的事情來，然而就是有股壓抑不下來的衝動想這麼去做。」

心理師這樣解釋崩潰真正的意涵：「壓力遠遠大過平常表現自己（self）的一套生活模式」，模式一時失去作用或潰散了，情緒及行為以失控方式表達。崩潰是危險的，因為我們潛意識會相信下次自己也會再失能，因而感到恐懼。」～摘自林仁廷心理師的社會心理講義。

櫻桃李花精帶給我們穩定、平靜的正面能量，協助我們回到理智、回到澄明、回到真實的自己。

藉由櫻桃李花精，我們要學會：其實不是一再壓抑就可以控制情緒，而是需要提早給情緒一個出口，提早給情緒一個表達的機會。因為非常想控制就是在抗拒，倒不如以放鬆、接受的心情來看待面前的挑戰，壓力徐徐釋放，就不至走到崩潰邊緣，也不用擔心失控。

櫻桃李花精適合所有緊急、崩潰邊緣的高壓情緒，也適合崩潰後的安撫與恢復平靜。

三月天的午后，賞櫻花，也釋放積存已久的壓力吧！