怡然之光 Joyinlight ：身心靈的療癒與提昇

害怕的情緒是人的本能，也是保護機制。巴哈花精中有五朵花可以協助五種不同的害怕。构酸醬情緒是對說得出來的事物感到害怕，擔心。白楊情緒是種莫名 的恐懼。岩薔薇情緒是更深層的驚恐，甚至是恐慌症。紅栗花情緒是為所關心的人操心，過度擔憂。櫻桃李情緒則是怕自己快要爆發，崩潰。

能「承認」自己害怕，已是一種看見。覺察自己，才可能慢慢認識自己。然而有一些人則會「否定」自己害怕。他們不承認害怕，那麼害怕的情緒就會轉換成其他情 緒。龍芽草情緒的人不敢面對自己的問題，只好戴上面具，以歡樂掩飾不安問他擔心什麼，他一定嘿嘿帶過說哪有。冬青情緒的人看似憤青，火爆，還拍胸脯說自己 天不怕地不怕，但是武裝的底下必定是受傷與害怕得不到愛。

擔心，害怕的情緒還有許多種：怕自己不能做出決定，怕別人不肯定自己，怕時間來不及，怕不能接受失敗，怕自己體力不支…。就連最單純早上出門，我們都常不自覺地說：「怕會下雨，還是帶傘吧？」

怕～總是阻礙我們前進，只看你承不承認，或認不認得出來自己在怕什麼？