個案來訪過後的省思~
「寬恕」好難…對我,對個案,都還是功課…
寬恕不是口號,不是說到就可做到...
如果可以,那就只是道歉,對不起,拍謝,失禮, sorry, execuse me...那種程度.
這裡說的是真的有大過節,傷害（至少是心靈受傷）難過,痛苦埋在心裡,不曾以大聲回嘴,怒吼或吵架就能釋放憤怒能量的那種痛…尤其是與你關係密切親近的家人,愛人,合夥人…
「寬恕」其實是一條路…從受傷,憤怒,不理解,不平,害怕,恐懼…到釋放,到釋然,到愛自己,到有力量,到平等,到平靜地接納,到傾聽,到讀懂,到相愛…這一長串的功課…在過程中我們都會鬱悶,逃避,找藉口,各種頭腦把戲出籠…
斷了關係以為好了的人,其實就像是以為吃了止痛藥,就不再痛一般的不看病症而已;不能逃開,還必須綁在關係中的人,才有機會在痛中療癒…
個案提到的問題和我的回答~
1. 如何能真的與人靠心靈溝通,而不是靠頭腦裡的偏見認知溝通?
從這裡開始！深呼吸…傾聽…空白自己的想法….
只是聽,只好奇,不帶批評,當內心想批評時,繼續回到呼吸…問自己這是真的嗎?
觀察對方的肢體語言,觀察對方的眼神,仔細看對方的表情,如同看一個第一天認識的人,抱著想了解,有興趣,好奇的開放態度…只要聽,只要看,一定會有一些不一樣的感受.先感受,再產生感情,再回應,不要評斷.（不批評對方,也不批評自己.）
2. 對於生命中傷害過自己的人,如何可以靠近,卻不害怕再受傷?
據說能量場會因心的振動頻率而改變. 所以說耶穌要我們把左臉給他打,不是瘋了,不是鼓勵暴力,不是要我們訓練修養的極致,而是告訴我們當我們發自心的接納,愛對方,能量場（也可以說「關係」,或者大膽一點說「業力」）會改變,以後不但左臉不會被打,右臉也不會,倒是有可能左右臉被獻上親吻的印記…所以說一個人的改變會造成他人的改變, 所以說就算還做不到不抱期望（也就是無條件的愛）,但抱著這樣私心的,人性想法的期望（為自己好,也為他人好的期待）作為鼓勵自己改變的原動力,也是可以的!
寬恕~是自己的功課, 無關他人.
發現自己雖很想寬恕,卻寬恕不了?可能該釋放的憤怒還沒有清乾淨…可能還有害怕恐懼的情緒….
巴哈花精可以在我們學習寬恕的旅途上,做個知心好幫手~參考以下：
聖星百合(安慰受傷的心)
冬青 (釋放憤怒,回到愛)
松樹 (不要自責)
楊柳 (不再以受害人心態自怨自艾)
西洋栗 (歷經靈魂暗夜的重生)
榆樹 (給這個超過負荷的攻課,回復信心)
矢車菊 (勇敢設立邊界)
栗樹芽苞 (不再重蹈覆轍)
忍冬 (不再受過去影響苦惱)
胡桃 (邁開新的步伐前進)
