怡然之光 Joyinlight ：身心靈的療癒與提昇

三月天，櫻花盛開的季節非常短，一開就繁花滿樹，然後煙火一般地結束了。

巴哈花精中的櫻桃李Cherry Plum，拉丁名是Prunus Cerasifera，應該是一種櫻梅。也是盛開在三月早春。

當內心拉扯時，你有想過用線球草花精嗎？

熟悉巴哈花精的人都了解線球草對應的症狀是左右為難，猶豫不決。常見的情形像是無法決定該去哪個公司上班，或在兩個情人間難以選擇，也或許是每日生活中的小選擇，譬如，出門該穿黑外套還是白外套？午餐該吃排骨飯還是雞腿飯？

「認識花精＊認識自己」新班開課  

6/17--6/18（周末班）

6/19--6/20（平日班）

奧修禪卡37.  慢下來

靜心是一種醫藥，它的用途只是暫時性的，一旦你學會了那個品質，你就不需要做任何特定的靜心，然而靜心已經擴展到你的生活裡。

奧修禪卡中的「壓力」稱所有個人的目標都是神經病的。

有自發性的人會了解並感覺到說：「我跟整體並不是分開的，不需要依靠我自己去找尋和追尋任何目標。事情在發生，世界在轉動，它稱之為『神』……是祂在做事，是那些事情自己在發生，不需要我去奮鬥或是作任何努力，不需要我去為任何事情抗爭，我可以只是放鬆而存在。」

奧修禪卡「延緩」這張圖片上的女人生活在一片灰色的風景裡，在那裡充滿著不真實的、被切掉的雲。透過那個窗架，她可以看到顏色、光、和活力，雖然她想透過窗架來行動﹔我們可以從她身上所穿著的彩虹顏色的衣服看得出來。但是她不大能夠做到，因為在她的頭腦裡還有很多「如果搞不好？」

人們說：明天永遠不會來臨，但是不管它被說了多少遍，我們大多數的人似乎傾向於忘掉那個真理。事實上，延緩事情唯一的結果是一種今日「未完成」或「陷住」的無趣和沮喪的感覺。一旦你將所有阻止你馬上行動的猶豫思想都拋在一邊，你將會感到舒解和心曠神怡，那種感覺會令你感到懷疑，為什麼你要等那麼久。

宇宙間萬事萬物的聯結就是一種奇妙的緣分流動！

一位並非很熟的朋友，即使自己沒有做過我的個案，卻推薦了我為她的朋友做花精個案，這樣關心的舉動為她的朋友帶來莫大的轉變…..

快要金雞報喜囉！大家忙於準備過新年的同時，不要忘了也為自己的心靈成長做一下新的規劃。

「怡然之光」新的工作室最近終於整理佈置好了，新的空間更加溫馨舒適，歡迎所有舊雨新知拜訪！

巴哈醫生誕生於1886年的9月24日。《綻放如花》的四位譯者在他的130歲冥誕的前夕，9/23於台北書香花園開新書發表會。完全不是刻意，卻也是意外美好的共時性。

因此發表會中除了分享新書～巴哈花精帶給我們的靈性教導，也分享巴哈醫生的生平以及他的精神。

 「遙望浩瀚的星空，我感受到故鄉的所在
故鄉也認出了在地球上的我
隨著這跨越空間的重逢，我的靈魂平靜了
我想起了我從何而來、為何而來

柔弱嬌小的矢車菊

堅毅承擔的橡樹

明天(9/1)晚上七點，9/7早上九點，歡迎收聽我參加中廣AM531「實在有味」主持人葉淑芬專訪的有關「綻放如花」這本書以及什麼是巴哈花精。

收聽後如果產生興趣，請加緊報名新書發表會，及新書導讀會喔!(查看前面的PO文)

按此處收聽

千呼萬喚始出來，《綻放如花－巴哈花精靈性成長的教導》即將要在8月16日出版了！

這是一本巴哈花精愛好者都在等待的中文版，是一本對自我心靈成長有具體幫助的好書，也是我與其他三位譯者（朱芝瑩、吳秉賸、張之芃）用心翻譯、誠心推薦、值得您典藏的書。

一次一次受到傷害，重蹈覆轍，

表面上看起來像是因為笨，才學不會;

但其實底層是因為愛(無論是偏好，熱愛，上癮，還是我執)，才如此選擇。

害怕的情緒是人的本能，也是保護機制。巴哈花精中有五朵花可以協助五種不同的害怕。构酸醬情緒是對說得出來的事物感到害怕，擔心。白楊情緒是種莫名 的恐懼。岩薔薇情緒是更深層的驚恐，甚至是恐慌症。紅栗花情緒是為所關心的人操心，過度擔憂。櫻桃李情緒則是怕自己快要爆發，崩潰。

能「承認」自己害怕，已是一種看見。覺察自己，才可能慢慢認識自己。然而有一些人則會「否定」自己害怕。他們不承認害怕，那麼害怕的情緒就會轉換成其他情 緒。龍芽草情緒的人不敢面對自己的問題，只好戴上面具，以歡樂掩飾不安問他擔心什麼，他一定嘿嘿帶過說哪有。冬青情緒的人看似憤青，火爆，還拍胸脯說自己 天不怕地不怕，但是武裝的底下必定是受傷與害怕得不到愛。

擔心，害怕的情緒還有許多種：怕自己不能做出決定，怕別人不肯定自己，怕時間來不及，怕不能接受失敗，怕自己體力不支…。就連最單純早上出門，我們都常不自覺地說：「怕會下雨，還是帶傘吧？」

怕～總是阻礙我們前進，只看你承不承認，或認不認得出來自己在怕什麼？

我總是提醒我的個案喝花精時要帶著覺察，明瞭自己正喝下去什麼樣的正向能量，它將協助自己轉換什麼樣的舊模式。有感覺的喝，比沒感覺的喝效果強不知多少倍，唯有加入自己的意識，轉換的速度才會快。因為注意力所在的地方也就是能量所在的地方。

我也總是鼓勵正在花精療程中的個案跟我以line或簡訊保持聯絡。因為將思想，情緒，身體的覺知記錄下來，本身就是更深入地覺察。能與人分享的覺察，則會得到更多的回應與理解。所有被阻塞的情緒都是沒有流動的能量障礙。能被看到，聽到，寫下，並與他人溝通，它們就有機會被完全釋放了。

人總有失去勇氣，感到失望，甚至絕望的時候…巴哈花精可以協助我們度過這些情緒的黑暗時刻。

但是人們常常困擾於如何分辨？該為自己選擇哪一個花精？以下是容易混淆的五種巴哈花精,先簡潔的介紹一下每一種：

或許你覺得大家攏嘛會疲憊，疲憊時就靠睡覺補眠，如果一時不行，就靠意志力撐著，直到週末（或考完，或忙完）再睡到午後闇起。或者認為靠吃營養食物，喝提神飲料就可以給身體元氣活力，免於疲憊。

其實生理上，睡眠需求是排在飲食需求之前的，觀察小嬰兒的作息就知道了，總是睡飽了才驚覺自己餓，然後哇哇大哭要喝奶了。若是太睏，喝奶一半就會睡著，不論是否吃飽。所以靠吃東西來補充睡眠的部分不是生理需要的方式。

你好奇大家都常喝些什麼花精嗎？

巴哈花精問世以來已經在風行全球八十多年。雖說挑選花精因個人情緒而異，各地方也有各自不同的風俗民情，但人們也都受到集體意識影響，有些花精就是比其它花精來得更被人需要。

以花精術語來說，「百日告別」就是一部非常有伯利恆之星（Star of Bethlehem）療癒感的電影。男女主角各自因為意外突然失去另一半，經由做七習俗，經由百日光陰，經由跟過去告別，才慢慢走出傷痛。

巴哈中心主任Stefan在Bloom一書中，剛好有一段論述極其貼切的與電影故事相映合：

生命中有一種震驚我們都會遇到，就是失去所愛的人。喪親時悲傷才是有益的、療癒的反應，允許死亡與葬禮之間有段緩衝時間，這是社會所顯現的智慧。